“En el antiguo zenkutsu-dachi la pierna trasera era mantenida estirada y el ombligo estaba apuntando directamente al oponente. La postura era muy tiesa. Eventualmente fue eliminada como resultado de conversaciones entre el Maestro Funakoshi y su hijo Gigo (Yoshitaka). A\u00fan cuando no es pr\u00e1ctico ayuda a fortalecer los tobillos, as\u00ed que a\u00fan puede ser \u00fatil para eso.”“La V\u00eda de Karate, M\u00e1s all\u00e1 de la t\u00e9cnica”<\/b><\/p>\n
Antiguamente la posici\u00f3n era muy tensa, con gran contracci\u00f3n a nivel de pantorrilla y el tobillo. Ahora es una posici\u00f3n natural y relajada. Las modificaciones fueron adem\u00e1s guiadas por la filosof\u00eda b\u00e1sica de obtener un movimiento fluido y penetrante con respecto al objetivo, que el golpe atraviese.<\/p>\n
Conforme a esto se modific\u00f3 la posici\u00f3n de las rodillas y los pies uno respecto al otro. Se eliminaron movimientos par\u00e1sitos al avanzar, antiguamente los pies al avanzar trazaban una semiluna, generando un movimiento perpendicular al movimiento de avance, un desperdicio de energ\u00eda que solo resultaba en un golpe m\u00e1s d\u00e9bil a\u00fan al alcanzar el objetivo. En Shotokai el movimiento de los pies es recto, con una completa proyecci\u00f3n de la energ\u00eda hacia el objetivo.Consiste en colocar la mayor parte del peso corporal sobre la pierna adelantada, aprox. 70% al frente y 30% atr\u00e1s. Los talones de los pies se encuentran alineados en los alumnos avanzados y levemente separados (10 cm.) en los principiantes. La distancia entre los pies variar\u00e1 dependiendo del largo de las piernas de los ejecutantes pero en general puede decirse que es de aproximadamente 60% de la altura del practicante. Pie adelantado en l\u00ednea recta hacia el frente (sin giro hacia adentro, en algunos casos levemente hacia
\nPie atrasado perpendicular al movimiento y en lo posible levemente apuntando hacia el frente dependiendo de la flexibilidad del tobillo. Ambos pies deben estar bien puestos sobre el suelo, si hay partes desprendidas del suelo (aparte del arco del pie normal) la posici\u00f3n est\u00e1 mal ejecutada o demasiada baja para el nivel del ejecutante. Rodilla adelantada muy flectada, pie y rodilla en un mismo plano y perpendicular al suelo, no debe caer la rodilla hacia adentro (da\u00f1ino para su integridad). Muslo paralelo al suelo y rodilla ubicada justo encima del dedo gordo del pie. La pierna atrasada tambi\u00e9n va flectada. Al realizar un plano que incluye la articulaci\u00f3n del f\u00e9mur, la rodilla y el pie, todos caen dentro de ella. De esta manera su rodilla est\u00e1 flectada y apuntando hacia afuera. Debe de tenerse gran cuidado en evitar que la rodilla atrasada caiga apuntando hacia el suelo en las posiciones est\u00e1ticas y especialmente en los avances pues si es as\u00ed s\u00f3lo ser\u00e1 cuesti\u00f3n de tiempo para resultar en serias lesiones a la articulaci\u00f3n. El cuerpo superior en tiempo antiguos estaba tenso y apuntaba directo hacia el oponente, los hombros perpendiculares a la l\u00ednea trazada por las piernas y al desplazamiento. Ahora el cuerpo esta en posici\u00f3n<\/p>\n
La columna debe ir recta en todo momento, sin inclinaci\u00f3n en cualquier direcci\u00f3n.<\/p>\n
![una animaci\u00f3n<\/a>\u00a0en nuestro sitio. Primero se pasa por Nekoashi dachi posteriormente Kokutsu dachi luego Fudo dachi y finalmente zenkutsu dachi en la posici\u00f3n contraria a la inicial.<\/span><\/span><\/p>\n\nShodan Shotokai Karate-do\nGuadalajara, M\u00e9xico; 19 de Julio 1998<\/span><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"ZENKUTSU-DACHI Descripci\u00f3n T\u00e9cnica Shotokai Karate-do “En el antiguo zenkutsu-dachi la pierna trasera era mantenida estirada y el ombligo estaba apuntando directamente al oponente. La postura era [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-6683","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6683","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6683"}],"version-history":[{"count":5,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6683\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7203,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/6683\/revisions\/7203"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6683"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/131.gif\"){kind=link}