[vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]<\/p>\n
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“En el antiguo zenkutsu-dachi la pierna trasera era mantenida estirada y el ombligo estaba apuntando directamente al oponente. La postura era muy tiesa. Eventualmente fue eliminada como resultado de conversaciones entre el Maestro Funakoshi y su hijo Gigo (Yoshitaka). A\u00fan cuando no es pr\u00e1ctico ayuda a fortalecer los tobillos, as\u00ed que a\u00fan puede ser \u00fatil para eso.”“La V\u00eda de Karate, M\u00e1s all\u00e1 de la t\u00e9cnica”<\/b><\/i>[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”7189″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Antiguamente la posici\u00f3n era muy tensa, con gran contracci\u00f3n a nivel de pantorrilla y el tobillo. Ahora es una posici\u00f3n natural y relajada. Las modificaciones fueron adem\u00e1s guiadas por la filosof\u00eda b\u00e1sica de obtener un movimiento fluido y penetrante con respecto al objetivo, que el golpe atraviese.<\/p>\n
Conforme a esto se modific\u00f3 la posici\u00f3n de las rodillas y los pies uno respecto al otro. Se eliminaron movimientos par\u00e1sitos al avanzar, antiguamente los pies al avanzar trazaban una semiluna, generando un movimiento perpendicular al movimiento de avance, un desperdicio de energ\u00eda que solo resultaba en un golpe m\u00e1s d\u00e9bil a\u00fan al alcanzar el objetivo. En Shotokai el movimiento de los pies es recto, con una completa proyecci\u00f3n de la energ\u00eda hacia el objetivo.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”7190″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Consiste en colocar la mayor parte del peso corporal sobre la pierna adelantada, aprox. 70% al frente y 30% atr\u00e1s. Los talones de los pies se encuentran alineados en los alumnos avanzados y levemente separados (10 cm.) en los principiantes. La distancia entre los pies variar\u00e1 dependiendo del largo de las piernas de los ejecutantes pero en general puede decirse que es de aproximadamente 60% de la altura del practicante. Pie adelantado en l\u00ednea recta hacia el frente (sin giro hacia adentro, en algunos casos levemente hacia<\/p>\n
afuera). Pie atrasado perpendicular al movimiento y en lo posible levemente apuntando hacia el frente dependiendo de la flexibilidad del tobillo. Ambos pies deben estar bien puestos sobre el suelo, si hay partes desprendidas del suelo (aparte del arco del pie normal) la posici\u00f3n est\u00e1 mal ejecutada o demasiada baja para el nivel del ejecutante. Rodilla adelantada muy flectada, pie y rodilla en un mismo plano y perpendicular al suelo, no debe caer la rodilla hacia adentro (da\u00f1ino para su integridad). Muslo paralelo al suelo y rodilla ubicada justo encima del dedo gordo del pie. La pierna atrasada tambi\u00e9n va flectada. Al realizar un plano que incluye la articulaci\u00f3n del f\u00e9mur, la rodilla y el pie, todos caen dentro de ella. De esta manera su rodilla est\u00e1 flectada y apuntando hacia afuera. Debe de tenerse gran cuidado en evitar que la rodilla atrasada caiga apuntando hacia el suelo en las posiciones est\u00e1ticas y especialmente en los avances pues si es as\u00ed s\u00f3lo ser\u00e1 cuesti\u00f3n de tiempo para resultar en serias lesiones a la articulaci\u00f3n. El cuerpo superior en tiempo antiguos estaba tenso y apuntaba directo hacia el oponente, los hombros perpendiculares a la l\u00ednea trazada por las piernas y al desplazamiento.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”7191″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text]Ahora el cuerpo esta en posici\u00f3n<\/p>\n
La columna debe ir recta en todo momento, sin inclinaci\u00f3n en cualquier direcci\u00f3n.<\/p>\n
![una animaci\u00f3n<\/a>\u00a0en nuestro sitio. Primero se pasa por Nekoashi dachi posteriormente Kokutsu dachi luego Fudo dachi y finalmente zenkutsu dachi en la posici\u00f3n contraria a la inicial.[\/vc_column_text][\/vc_column][vc_column width=”1\/3″][vc_single_image image=”7192″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]<\/p>\nBLOQUEOS EN ZENKUTSU-DACHI<\/h2>\nAGE UKE (BLOQUEO EN ZONA ALTA).<\/p>\n<\/center>\nEl movimiento del brazo es ascendente y cruzado, acompa\u00f1ado por la rotaci\u00f3n del antebrazo. El movimiento del brazo se origina en la cadera, junto con un recorrido exacto, que sea efectivo para el bloqueo, la terminaci\u00f3n es esencial en las paradas. La mu\u00f1eca debe hallarse m\u00e1s alta que el codo, con el dorso del pu\u00f1o mirando hacia \u00e9sta. Los dorsales tensos soportan el choque y los abdominales conectan firmemente el tronco con la base de sustentaci\u00f3n. La cadera de costado (hanmi<\/i>) posibilita que la l\u00ednea de ataque tenga una base de rechazo en el tal\u00f3n de la pierna atrasada.<\/p>\nDurante la realizaci\u00f3n, el torso debe girar con fluidez y sin perder la vertical.<\/p>\nGEDAN BARAI (BLOQUEO EN ZONA BAJA)[\/vc_column_text][vc_single_image image=”7195″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]GEDAN BARAI (BLOQUEO EN ZONA BAJA)<\/p>\n<\/center>\nSu recorrido es descendente y cruzado con un sentido de barrido hacia el exterior. Es utilizado normalmente para desviar ataques directos de pierna, mucho m\u00e1s potente que el brazo. En esta parada hay que pensar mucho en la tensi\u00f3n final de los m\u00fasculos y en la expansi\u00f3n del pecho. La situaci\u00f3n final del pu\u00f1o, alineado con la rodilla, a aproximadamente un pu\u00f1o de distancia de la rodilla, es vital para que el ataque no rebase ni por encima ni por debajo de la parada.<\/p>\nEl movimiento de retroceso (hiki-te<\/i>) del brazo contrario debe cuidarse mucho y acompasar a \u00e9l la expansi\u00f3n del pecho y el sentido de apertura del cuerpo inferior. En ambas paradas, el torso debe acompa\u00f1ar al giro de la cadera, situ\u00e1ndose al final de perfil (hanmi<\/i>).[\/vc_column_text][vc_single_image image=”7196″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]GEDAN BARAI (BLOQUEO EN ZONA BAJA)<\/p>\n<\/center>\nSu recorrido es descendente y cruzado con un sentido de barrido hacia el exterior. Es utilizado normalmente para desviar ataques directos de pierna, mucho m\u00e1s potente que el brazo. En esta parada hay que pensar mucho en la tensi\u00f3n final de los m\u00fasculos y en la expansi\u00f3n del pecho. La situaci\u00f3n final del pu\u00f1o, alineado con la rodilla, a aproximadamente un pu\u00f1o de distancia de la rodilla, es vital para que el ataque no rebase ni por encima ni por debajo de la parada.<\/p>\nEl movimiento de retroceso (hiki-te<\/i>) del brazo contrario debe cuidarse mucho y acompasar a \u00e9l la expansi\u00f3n del pecho y el sentido de apertura del cuerpo inferior. En ambas paradas, el torso debe acompa\u00f1ar al giro de la cadera, situ\u00e1ndose al final de perfil (hanmi<\/i>).[\/vc_column_text][vc_single_image image=”7197″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]Su recorrido es descendente y cruzado con un sentido de barrido hacia el exterior. Es utilizado normalmente para desviar ataques directos de pierna, mucho m\u00e1s potente que el brazo. En esta parada hay que pensar mucho en la tensi\u00f3n final de los m\u00fasculos y en la expansi\u00f3n del pecho. La situaci\u00f3n final del pu\u00f1o, alineado con la rodilla, a aproximadamente un pu\u00f1o de distancia de la rodilla, es vital para que el ataque no rebase ni por encima ni por debajo de la parada.<\/p>\nEl movimiento de retroceso (hiki-te<\/i>) del brazo contrario debe cuidarse mucho y acompasar a \u00e9l la expansi\u00f3n del pecho y el sentido de apertura del cuerpo inferior. En ambas paradas, el torso debe acompa\u00f1ar al giro de la cadera, situ\u00e1ndose al final de perfil (hanmi<\/i>).<\/p>\nUDE UKE (BLOQUEO EN ZONA MEDIA)<\/p>\n<\/center>\nEl recorrido de este bloqueo es paralelo al pecho, desde la cadera en el lado contrario del brazo que realiza el bloqueo hacia el exterior, el brazo adopta un \u00e1ngulo recto. El recorrido desviar\u00e1 ataques dirigidos hacia el pecho y abdomen. Al final del recorrido, el pu\u00f1o se encontrar\u00e1 al frente de su correspondiente hombro y a la misma altura. El pu\u00f1o contrario se sit\u00faa en la cadera correspondiente empu\u00f1ado. La posici\u00f3n general del cuerpo, en zenkutsu-dachi es de perfil (hanmi<\/i>), aunque el bloqueo tambi\u00e9n se realiza en otras posiciones sin desmedro de su efectividad.[\/vc_column_text][vc_single_image image=”7198″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row][vc_row][vc_column][vc_column_text]UCHI KOMI O UCHI TE (BLOQUEO ZONA MEDIA)<\/p>\n<\/center>\nEste bloqueo es efectivo para ataques a la zona media o alta. Se inicia con ambos brazos estirados hacia el frente, el que bloquea por encima del que retrae, ver diagrama, el movimiento del brazo que bloquea es de barrido, haciendo un recorrido fluido, ininterrumpido por el contacto con el brazo adversario, hasta terminar con el pu\u00f1o a la altura de la oreja, por encima del hombro, con los dedos de la mano empu\u00f1ada apuntando haca la oreja. La mano que se retrae va hacia la cadera de manera empu\u00f1ada.[\/vc_column_text][vc_single_image image=”7199″ img_size=”full”][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"[vc_row][vc_column width=”2\/3″][vc_column_text] ZENKUTSU-DACHI (POSICION ADELANTADA) T\u00e9cnica antigua abandonada por O-sensei y Yoshitaka (Gigo) FunakoshiShigeru Egami sensei comenta: “En el antiguo zenkutsu-dachi la pierna trasera [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7188","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7188","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7188"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7188\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7200,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7188\/revisions\/7200"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7188"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}](\"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-content\/uploads\/2017\/09\/125.gif\"){kind=link}