{"id":7210,"date":"2017-09-12T08:42:21","date_gmt":"2017-09-12T08:42:21","guid":{"rendered":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/?page_id=7210"},"modified":"2017-09-12T08:42:21","modified_gmt":"2017-09-12T08:42:21","slug":"posicionesposturas","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/posicionesposturas\/","title":{"rendered":"POSICIONES\/POSTURAS"},"content":{"rendered":"

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POSICIONES\/POSTURAS<\/h3>\n

Las posturas que nos han sido legadas desde el pasado son: la postura natural (hachiji-dachi), la postura natural reversa (gyaku hachiji-dachi), la postura con los pies juntos (heisoku-dachi), la postura de jinete a caballo (kiba-dachi), la postura atrasada (kokutsu-dachi), la postura pierna de gato (nekoashi-dachi, la postura adelantada (zenkutsu-dachi) y la postura llamada sanchin-dachi. Dos posturas que han sido adoptadas en tiempos m\u00e1s recientes son la postura cuadrada (shiko-dachi) y la postura inmovible (fudo-dachi).<\/p>\n

Heisoku-dachi<\/a>: Pies cerrados<\/p>\n

Musubi-dachi<\/a>: Pies juntos<\/p>\n

Heiko dachi<\/a>: Pies paralelos<\/p>\n

Gyaku hachiji dachi<\/a>: Pies remetidos.<\/p>\n

Hachiji-dachi<\/a>: Pies separados<\/p>\n

POSICION NATURAL (HACHIJI-DACHI)<\/h2>\n

Como su nombre implica, esta es la posici\u00f3n mas natural de las posturas de Karate. Tambi\u00e9n se le llama\u00a0shizen-tai<\/i>, significando literalmente “postura natural”. Es la base de todas las otras posturas, las cuales pueden ser consideradas variaciones de ella. Cuando se est\u00e1 en esta postura, uno deber\u00ed estar en completa harmon\u00eda con la naturaleza y con el universo.
\nAntes era costumbre tomar una postura r\u00edgida, con todos los m\u00fasculos duros y alertas, pero esto era el exacto opuesto de una postura natural.
\nColoca los tobillos de tal manera de que est\u00e9n separados por aproximadamente la anchura de tus hombros, con los dedos dirigidos levemente hacia afuera. Toda tensi\u00f3n debe ser eliminada de las manos, piernas, rodillas, caderas, abdomen y hombros. Parado en una postura natural, relajado y silencioso, como si tu cuerpo entero estuviese fusionado con la atm\u00f3sfera.
\nAunque la postura parece f\u00e1cil, el hecho es que es dif\u00edcil en algunos aspectos.<\/p>\n

POSICION CON LOS PIES JUNTOS (HEISOKU-DACHI)<\/h2>\n

Desde la postura natural, lentamente junta los pies hasta que llegan a tocarse. Mientras haces esto, considera el significado de esta postura; comparala con las otras posturas, piensa y siente c\u00f3mo es diferente y c\u00f3mo el cuerpo ha cambiado.
\nAnteriormente, las piernas estaban tensas, pero ahora las rodillas est\u00e1n, aunque rectas, relajadas.[\/vc_column_text][\/vc_column][\/vc_row]<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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