{"id":7223,"date":"2017-09-12T09:18:14","date_gmt":"2017-09-12T09:18:14","guid":{"rendered":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/?page_id=7223"},"modified":"2017-09-12T09:18:14","modified_gmt":"2017-09-12T09:18:14","slug":"las-posiciones-fundamentales","status":"publish","type":"page","link":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/las-posiciones-fundamentales\/","title":{"rendered":"LAS POSICIONES FUNDAMENTALES"},"content":{"rendered":"<p><strong>Se denominan as\u00ed aquellas que se desarrollan en las katas fundamentales\u00a0<a href=\"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/kata-shotokai-karate-budo\/\">(Taikyoku y Heian)<\/a>\u00a0y constituyen por ello el inicio de los desplazamientos.<\/strong><\/p>\n<p>Al practicar las posiciones, no debemos considerarlas como un trabajo muerto y est\u00e1tico, pues la eficacia de las t\u00e9cnicas se basa en un \u00e1rea s\u00f3lida de asentamiento.<\/p>\n<p>Su aprendizaje y el estudio de la interrelaci\u00f3n entre las mismas es necesario para un correcto progreso t\u00e9cnico y el entendimiento de la esencia del Karate-Do.<\/p>\n<p>Entre sus propiedades debemos observar su importancia en el acondicionamiento y adecuaci\u00f3n de las articulaciones (tobillo, rodilla y cadera), al que a\u00fanan un trabajo de elasticidad muscular del grupo de abductores, as\u00ed como otro de tensi\u00f3n y fortalecimiento (peroneos, s\u00f3leos, gemelos, b\u00edceps, femoral, cuadr\u00edceps, gl\u00fateos, etc).<\/p>\n<p>El realizar o mantener las posiciones de forma negligente propicia vicios muy dif\u00edciles de superar en el futuro y contrarresta la eficacia de las t\u00e9cnicas.<\/p>\n<h3 style=\"text-align: center;\">ZENKUTSU DACHI<\/h3>\n<p>Una posicion s\u00f3lida, con el peso en un 70% aprox. sobre la pierna adelantada y un 30% sobre la retrasada, garantiza un ataque potente y bloqueos eficaces.<\/p>\n<h3>KOKUTSU DACHI<\/h3>\n<p>Posici\u00f3n con el peso 70% sobre la pierna atrasada, 30% sobre la adelantada. Una parada, ante un ataque en\u00e9rgico, precisa una posici\u00f3n firme sobre la pierna atrasada.<\/p>\n<h3>KIBA DACHI<\/h3>\n<p>Posici\u00f3n del jinete, con los pies separados un poco m\u00e1s que el ancho de los hombros, pies paralelos, con la punta de los pies apuntando levemente hacia el interior, tensi\u00f3n en las rodillas hacia afuera. Es una posici\u00f3n muy s\u00f3lida y permite desarrollar fuerza y resistencia. Al realizar un ataque lateral es necesario, adem\u00e1s de una base s\u00f3lida, situarse de perfil al adversario.<\/p>\n<h3>FUDO DACHI<\/h3>\n<p>Conocida tambi\u00e9n con el nombre de sochin dachi, comparte las caracter\u00edsticas del kiba dachi, con el peso repartido por igual entre ambos pies, el centro de gravedad en el medio y la tensi\u00f3n de las rodillas hacia el exterior. Los pies, sin embargo, miran en diagonal, permitiendo un desplazamiento m\u00e1s fluido.<\/p>\n<p>La tensi\u00f3n de las rodillas posibilita igualmente una en\u00e9rgica parada, r\u00e1pido paso al contraataque al enderezar la de atr\u00e1s, ofreciendo asimismo una base muy s\u00f3lida ante cualquier situaci\u00f3n.Su utilizaci\u00f3n en los entrenamientos suele ir desplazando al\u00a0<a href=\"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/zenkutsu-dachi-descripcion-tecnica-shotokai-karate\/\">zenkutsu dachi<\/a>, en especial en las fases del inicio al\u00a0<a href=\"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/kumite\/\">kumite<\/a><\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Se denominan as\u00ed aquellas que se desarrollan en las katas fundamentales\u00a0(Taikyoku y Heian)\u00a0y constituyen por ello el inicio de los desplazamientos. Al practicar las posiciones, no<span class=\"excerpt-hellip\"> [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7223","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7223","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7223"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7223\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7236,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7223\/revisions\/7236"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7223"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}