<\/center> <\/p>\n
<\/center>En el entrenamiento por parejas el Ippon Kumite representa una fase b\u00e1sica y primordial, en \u00e9l, tanto el ataque como el nivel y las t\u00e9cnicas a utilizar se hallan preestablecidas y a su inicio se espera atento y relajado en shizen tai. A partir de este momento el atacante, a una se\u00f1al, debe de imprimir la m\u00e1xima velocidad y potencia a sus movimientos, intentando alcanzar el objetivo.<\/p>\n
El defensor, dando un paso atr\u00e1s, para con toda su energ\u00eda, librando al instante un contraataque. Con su pr\u00e1ctica se pretende, asimismo, encontrar la distancia adecuada para la utilizacion) de las t\u00e9cnicas, as\u00ed como su ejecuci\u00f3n correcta, siendo necesario realizar los ataques respetando al compa\u00f1ero, pero sin tibieza, procurando imprimir a los movimientos la fuerza necesaria para hacerlos eficaces.<\/p>\n
<\/center>Constituye un paso m\u00e1s hacia la realizaci\u00f3n de jiyu kumite y que, normalmente, se salta o pocas veces se entrena con la debida seriedad.<\/p>\n
En \u00e9l los contendientes se enfrentan libremente y movi\u00e9ndose a su libre voluntad, estando limitados por la actuaci\u00f3n de cada uno de ellos, uno es atacante y el otro es defensor, aquel que ataca tiene un patr\u00f3n fijo de ataque y en el momento que juzga m\u00e1s oportuno realiza el ataque. El defensor debe moverse dentro de la distancia en la que le sea factible detener o esquivar el ataque, pero que a la vez le posibilite un contraataque casi simult\u00e1neo, el cual debe librar con toda su energ\u00eda al igual que el ataque que recibe.<\/p>\n
La velocidad, la decisi\u00f3n y la exacta valoraci\u00f3n de la distancia son armas fundamentales para lograr dominar esta fase de trabajo.<\/p>\n
<\/center>Consiste en un entrenamiento realizado por parejas, en el cual el atacante avanza linealmente, dando cinco pasos al frente, y el defensor retrocede al un\u00edsono, parando cada vez el ataque realizado y contraatacando despu\u00e9s del quinto movimiento.<\/p>\n
Se inicia despu\u00e9s del saludo, tomando el atacante la postura\u00a0kamae<\/i>, desde donde acomete al nivel preestablecido (yodan, chudan o gedan).<\/p>\n
En este entrenamiento se practica la precisi\u00f3n y la distancia de los ataques con desplazamiento, debiendo, igualmente, prestar gran atenci\u00f3n a que \u00e9stos se hagan con gran correcci\u00f3n, t\u00e9cnica y plena potencia, aun con sacrificio de la velocidad del movimiento de avance.<\/p>\n
Las paradas deben ser exactas, as\u00ed como la posici\u00f3n y la distribuci\u00f3n del peso al retroceder. El contraataque, despu\u00e9s de realizado el quinto movimiento, debe demostrar un gran vigor y<\/p>\n
efectuarse a la distancia precisa para ser efectivo, acompa\u00f1\u00e1ndose siempre de kiai. Finalizado \u00e9ste, ambos contendientes se sit\u00faan en shizen tai, se saludan e inician los movimientos en sentido inverso, cambiando el atacante.<\/p>\n
<\/center>Podemos definirlo como la aplicaci\u00f3n pr\u00e1ctica y controlada de las t\u00e9cnicas de ataque y defensa aprendidas a trav\u00e9s de los katas y de kihon, las cuales se realizan libremente enfrent\u00e1ndose a un contrario que cumple la doble misi\u00f3n de adversario y colaborador, siendo el mutuo respeto la \u00fanica barrera que separa al jiyu kumite del jissen kumite (ataque real).<\/p>\n
A pesar de que el comportamiento es mucho m\u00e1s libre y la realizaci\u00f3n de los movimientos no es tan estricta como en los katas, existe una serie de normas b\u00e1sicas a observar si se quiere seguir progresando dentro del camino del aprendizaje.<\/p>\n
Tachi kata: Constituye la posici\u00f3n adoptada, que debe ser erguida y relajada, pero atenta en todo momento, con las rodillas ligeramente flexionadas y el peso repartido por igual entre ambos pies, los cuales se as\u00edentan sobre toda la planta, pero con una ligera presi\u00f3n mayor sobre el \u00e1rea de los dedos, que constituyen los impulsores de los movimientos y desplazamientos, pues el tal\u00f3n apenas roza el suelo.<\/p>\n
Kamae kata: Representa la postura del cuerpo superior, con la cadera ligeramente baja, el torso de perfil y equilibrado en su centro de gravedad. El brazo adelantado est\u00e1 ligeramente<\/p>\n
doblado de forma que su codo proteja el costado y el otro se sit\u00faa cercano al plexo solar, ambos est\u00e1n relajados al igual que los hombros, libres de tensi\u00f3n antes de actuar.<\/p>\n
Me no tsuke kata: Es la situaci\u00f3n de la mirada la cual podr\u00edamos definir como perif\u00e9rico sin centrarse en una parte determinada del adversario, pero abarcando todo \u00e9l, desde la cabeza a los pies.<\/p>\n
La distancia entre dos contrarios constituye uno de los temas m\u00e1s delicados a la hora de plantear un ataque, pues de ella dependen las t\u00e9cnicas a ejecutar, su efectividad y las posibilidades de defensa y respuesta.<\/p>\n
Asimismo cada combatiente tiene su distancia propia, de conformidad con la constituci\u00f3n psico-f\u00edsica y del sistema de entrenamiento seguido que condiciona la utilizaci\u00f3n de determinadas t\u00e9cnicas.<\/p>\n
El hacer entrar al adversario dentro de la distancia que nos es favorable constituye una de las fases primordiales de laestrategia del combate y a ella deber\u00edan ir destinadas nuestras fintas, esquivas y desplazamientos, provocando roturas de ritmo o errores de posici\u00f3n que nos procuren la ventaja necesaria.<\/p>\n
Las t\u00e9cnicas ofensivas de brazos y de piernas utilizan distancias y tiempos diferentes para alcanzar id\u00e9nticos objetivos, tambi\u00e9n existen sensibles diferencias, en la ejecuci\u00f3n de una misma t\u00e9cnica seg\u00fan se realice por el lado derecho o izquierdo. Esto demuestra que el dominio de la distancia (maai) presenta serias dificultades, incluso para los practicantes m\u00e1s adelantados.<\/p>\n
<\/center>Constituye el momento de choque en el ataque, el mutuo encuentro que determina que el m\u00e1s veloz sea el que salga victorioso. En dicho estado, la distancia est\u00e1 rota, ambos contrarios se encuentran al alcance de las t\u00e9cnicas y s\u00f3lo el m\u00e1s r\u00e1pido y decidido ser\u00e1 el que saque ventaja de su ataque, por lo cual las t\u00e9cnicas defensivas se abandonan, provoc\u00e1ndose un doble ataque del que \u00fanicamente uno saldr\u00e1 vencedor.<\/p>\n
Por supuesto que constituye una fase agresiva y bella, pero a la vez peligrosa, tanto f\u00edsicamente como en raz\u00f3n a la estrategia de combate y en general viene siendo sustituida por otras modalidades de ataques, desplazamientos y esquivas que tienden a un movimiento m\u00e1s fluido y meditado.<\/p>\n
El encuentro (deai) se produce siempre en la distancia corta denominada tambi\u00e9n de m\u00e1ximo peligro. A saber entrar y salir de ella con \u00e9xito est\u00e1 encaminado todo el trabajo concerniente al combate (kumite) en sus m\u00faltiples variantes. El encuentro es la parte m\u00e1s dura y encarnizada del combate debido a la contundencia de los contactos que se producen en \u00e9l. La velocidad, la potencia, la destreza o la decisi\u00f3n convertir\u00e1n en exitosas o fallidas las t\u00e9cnicas utilizadas por ambos contendientes.<\/p>\n
<\/center>Una mezcla de observaci\u00f3n e intuici\u00f3n constituyen las condiciones necesarias para llevar a efecto un ataque anticipado. Estudiar la guardia, la posici\u00f3n, la situaci\u00f3n mental del contrario, todo ello es necesario al principio, despu\u00e9s es el propio cuerpo el que decide, libre la mente de observar los detalles, pasa sobre ellos, y el ataque se produce cuando se da la circunstancia precisa, sin pensar c\u00f3mo se ha dado.<\/p>\n
No es necesario parar ni tampoco contraatacar, una apertura en la guardia de] contrario, un cese en sus ataques sucesivos, un cambio de ritmo, de respiraci\u00f3n, un soplo de distracci\u00f3n, cualquier circunstancia es captada y utilizada por nuestro ataque, que surge sin provocarlo.<\/p>\n
<\/center>No debemos confundirlo con una fase de contraataque, pues es nuestra actitud la que provoca la circunstancia adecuada.<\/p>\n
Un aparente abandono mental favorece su ataque, al que replicamos nada m\u00e1s esquivarlo, otras veces una t\u00e9cnica que ejecutamos a medias es f\u00e1cilmente parada, pero produciendo la apertura necesaria para que podamos alcanzar al adversario con nuestro verdadero ataque.<\/p>\n
No se trata por tanto de parar y contraatacar, sino de provocar la circunstancia, de encauzar las t\u00e9cnicas y actitu es el contrario hacia el camino previsto por nuestras intenciones reales, justo entonces el ataque final se produce.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
KUMITE KIHON IPPON KUMITE: COMBATE A UN SOLO ATAQUE En el entrenamiento por parejas el Ippon Kumite representa una fase b\u00e1sica y primordial, en \u00e9l, [\u2026]<\/span><\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"parent":0,"menu_order":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","template":"","meta":{"footnotes":""},"class_list":["post-7234","page","type-page","status-publish","hentry"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7234","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages"}],"about":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/types\/page"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=7234"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7234\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":7235,"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/pages\/7234\/revisions\/7235"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/shotokai.com\/espanol\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=7234"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}