Consejos valiosos para karatekas y practicantes de artes marciales, por Henri Plée
Consejos para karatekas, por Henri Plée
Henri Plée fue uno de los pioneros del karate en Europa. En su libro Karate: Beginner to Black Belt incluyó una larga lista de máximas breves, que él mismo llamó una "mina de secretos" para quien las leyera. Su idea era que al principio las entenderías de una manera y, a medida que avanzaras, de otra.
La lista es suya y vale la pena leerla completa en el libro. Aquí va lo que abarca, agrupado por tema, con algunas de sus frases citadas.
La mente y la actitud
Plée empieza por la mente. El adversario siempre debe estar presente en tu imaginación, incluso cuando entrenas solo, y la atención no debe dispersarse nunca. Una mente distraída, dice, rompe la coordinación entre la fuerza física y la mental. Valora el entrenamiento duro porque afina la concentración y te muestra la verdad sobre ti mismo.
Dos de sus frases merecen citarse:
"El karate no puede comprenderse solo mirándolo, sino trabajando desde dentro."
"Es el cuerpo, y no la cabeza, el que debe recordar el orden y el desarrollo de un kata."
Postura y potencia
El grupo más grande de máximas trata de la postura y de cómo viaja la fuerza. Con una postura defectuosa (talón levantado, hombro hacia atrás, hikite incompleto), la fuerza de tu propio ataque se devuelve contra ti. Recomienda entrenar muy bajo para ser rápido y flexible a media altura, mantener las caderas a un mismo nivel y no poner nunca la fuerza en los hombros. Lo que está en el eje del cuerpo es fuerte; todo lo que adelanta los hombros es débil. También da detalles concretos, como cerrar el puño empezando por el meñique.
Ataque, bloqueo y reacción
En lo táctico, Plée pone la unidad por encima de la velocidad: la mirada, el pie y el puño deben llegar juntos. Al bloquear, tienes que ganar estabilidad mientras el adversario la pierde. Aconseja dominar el gyaku-tsuki a nivel medio antes de pasar a otros contraataques, conocer tus propios puntos débiles además de los del rival y no dejar que se note tu respiración.
Su máxima más corta quizás sea la más útil:
"Lo importante de un ataque es... golpear."
El kata y la calidad
Por último, el kata. Plée dice que hay que tratar cada kata como si fuera cuestión de vida o muerte, y que lo que importa es la calidad, no la cantidad ni la belleza. También observa que muchos cinturones negros de 2.º y 3.º dan terminan volviendo al karate básico porque es más rápido y más fuerte.
Si estás empezando, esta lista ya te dirá algo. Si llevas años entrenando, vuelve a leerla. Esa era justamente la idea de Plée.
Fuentes
- Henri Plée, Karate: Beginner to Black Belt, W. Foulsham & Co. Ltd., Londres, 1967. Las frases citadas son traducciones propias de la lista de consejos de ese libro.
